Тревога, паническая атака, беспокойство: беспокойство - начальное предупреждение психики о проблеме

Тревога, паническая атака, беспокойство: беспокойство - начальное предупреждение психики о проблеме

Если Паническая Атака — это громкая сирена «Alarm!». То беспокойство это всего лишь капающий кран. До сирены еще далеко, но пол постоянно мокрый и уже начинает пахнуть затхлостью….


Нужно просто обратить внимание на сигналы психики и вовремя вызвать слесаря. 💯


Представьте вы поехали на отдых всей семьёй, а кран в квартире протекает.


Никому не захочется приехать домой и обнаружить дверь, вскрытую болгаркой.


Дело в том, что даже если дверь не вскроют. Но вы знаете, что кран капает, то эти мысли о возможной протечке постоянно будут воровать часть вашего отдыха.


Вы будете словно в плену этого крана. Как будто часть вашего внимания осталась дома и пристально считает капли воды.


Если Паника накрывает сразу, то Беспокойство медленно подтачивает наш покой и сосредоточенность. Это очень плохо влияет на качество нашей жизни, на эффективность и на успехи.


Некоторые люди, склонны к беспокойству и уже свыклись с этим. Они считают, что это данность и ничего не изменить. На самом деле, вы можете вспомнить, что это когда-то началось впервые. Либо, если вы не помните конкретный момент, то можете легко отследить, что Беспокойство стало сильнее и постепенно усиливалось с какого-то периода.


У Беспокойства есть начало и его можно найти и полностью убрать. Словно вернуться в воспоминания, найти этот капающий кран, починить его и вернувшись обратно – жить спокойно.


Бонусом будет то, что ваша психики в дальнейшем сама продолжит чинить подобные поломки, без вашего внимания.


Если беспокойство уже зашкаливает, то любое малейшее событие вызывает сильный всплеск эмоций.


Частые симптомы:


▶ Мышечное напряжение в разных частях тела.


▶ Раздражительность, особенно по пустякам или когда отвлекают.


▶ Проблемы со сном.


▶ Постоянное тревожное возбуждение.


✅ Цепочка такая: Беспокойство ➡ Тревожное расстройство ➡ ПА.


Эта цепочка неизбежна!


Зачем я пишу эти посты? Моя задача помочь вас на ранних стадиях, не допустить серьезных расстройств и вернуть вам спокойствие.


Я не смогу проследить за всеми, но вы можете заметить у себя начальные проявления и обратиться за решение проблемы.


Насколько сильно вы хотите стать счастливыми в ближайшее время?

Статьи

Сохраните и порекомендуйте этот пост

С этим постом часто читают

Статьи

Как гарантия безопасности и стабильности ограничивает и мешает успеху. Как это обнаружить

Есть люди, которых со стороны воспринимают успешными. Эти люди живут безопасной и стабильной жизнью. Стабильно хорошей, но при этом стабильно средней.

Такие люди уверены, что у них нет сильных страхов. Их жизнь кажется осмысленней, чем у других. Все их переживания не видны снаружи. Хотя у них тоже есть проблемы и им хочется жить еще более комфортно.

- Хочу жить лучше, ведь у других как-то получается. Хочу больше комфорта.
- Как другим удается делать то же самое, но при этом жить лучше. Может у них просто удача? А может мне не дано и никогда такого не будет?

Чаще всего после подобных мыслей они

Читать далее...
Статьи

Тревога, паническая атака, беспокойство: Паническая Атака самая простая в решении проблема

Этот пост только для тех, кто хоть раз испытывал паническую атаку.

Или уже испытывает тревогу и есть ощущение, что все близиться к панике.

Если кто-то из ваших знакомых близок к панике и тревоге, то вы можете помочь. Хотя бы направьте его в сторону решения проблемы.

Не нужно ждать пока все само рассосется, к сожалению, это практически не реально.


Паника – это пожарная сигнализация, звучащая по вашему телу. Она кричит, что что-то опасное может случиться прямо сейчас.

Если вы испытывали ПА хоть раз в жизни, то вы запомните это навсегда.💯

❗ Хорошо, если вы были дома и вам удалось просто зас

Читать далее...