Прокрастинация и апатия

Прокрастинация и апатия

Найти вторичные выгоды, которые мешают действовать или поменять ситуацию

У вас есть нерешенная проблема с которой вы мучаетесь долгое время?

Речь не только про психологические проблемы, и даже больше не про психологическая, а про жизненные ситуации.

Может вы ходили к психологам, может к терапевтам, может посещали курсы и советовались с авторами книг. Может прокачивали навыки и получали новые знания.

Если все это не помогло или изменения были слишком маленькие и не значительные, то вы забыли сделать одну важную вещь — выявить и проработать свои Вторичные выгоды.

В идеале после терапии изменения наступают сразу, но так бывает не всегда. Бывает, что мы







Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Мотивационный конфликт: когда застряли между желанием и действием

Если вы залипли между желанием и действием.
То у вас Внутренний Мотивационный Конфликт.

Об этом писал даже Платон больше 2000 лет назад и вполне все объяснил. Но об этом в конце поста.

Почему конфликт называется мотивационным.
Потому что это конфликт между вашим желанием что-то иметь и внутренним стремлением избежать опасности. Люди, которые страдает от этого конфликта неизбежно будут искать выход в усилении Мотивации, но именно для них Мотивация все портит и по сути и создает конфликт.

При этом конфликте безоговорочную победу одерживает стремление избежать опасности. Желан







Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Разбор убеждения. "Мне не позволяют обстоятельства, поэтому не могу это сделать"

"Мне не позволяют обстоятельства, поэтому не могу это сделать".
Это достаточно частая установка, с которой приходят клиенты.

Если вам эта мысль не знакома, то можете не читать дальше. Потому что пост будет с разбором этой фразы.

Вы не потратите зря время, если последуете логике в рассуждениях и в результате сможете поменять это убеждение.
Я покажу вам один из способов разбора установок. Метод особенно хорош, когда установка/убеждение не осознаются.

------

Сейчас я приведу тезис, которые достаточно прост, но вместе с тем и очень важен. Многие путают установки с мыслями, ...









Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Выученная беспомощность. Я ничтожен.

Сегодня начну с вопроса. Как часто в своём детстве вы слышали, что не сможете или не справитесь с чем-то?

Сейчас я сам родитель и понимаю, что переживать за ребёнка это, видимо, навсегда и очень сложно порой отпустить ситуацию. Но даю ребёнку возможность проявить себя потому что понимаю, что если я буду говорить "ты не сможешь", "дай я тебе помогу", "тебе не справиться", "я лучше знаю как сделать", то в конечном итоге я ограничу чадо высоким забором под названием "выученная беспомощность".

Если вы часто слышали подобные фразы, то в этот момент происходило забивание ограничивающих убежд



Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Страх осуждения: почему сейчас сложнее с ним справиться

В далёкие времена, 10.000 лет тому назад осуждение было важным для выживания.

Если нас любят и принимают, то мы можем делить пищу с соплеменниками и спать в тепле.

Если мы совершили что-то плохое и нас осудили, то наша следующая ночь могла стать последней. Если мы показались странными или стали отличаться от сородичей, то все следующую жизнь мы проведем на отшибе или в глубоком ущелье. Станем изгоем. И это будет не эмоциональный бойкот, а вполне реальная угроза для выживания.

Сейчас, кажется, все не так, можно быть одиноким и даже странным, сидеть упершись в телефон и забить на окр





Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Убеждения: Как найти и убрать самому

Про установки и убеждения.

Как думаете бывают только Отрицательные и Положительные убеждения или это не все варианты? Сейчас расскажу кое-что, что вы точно не знаете про свои убеждения.

Ну из вопроса, можно предположить, что есть еще что-то посередине, типа Нейтральные убеждения. Но это конечно не так и таких не бывает. А какие тогда бывают еще?

Вообще не важно положительные или отрицательные у вас убеждения, потому что "польза" зависит от ситуации и целей.

Убирать "плохие" и встраивать новые убеждения - ЭЛЕМЕНТАРНО просто и быстро.

❗Единственное, что надо знать для работы с









Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Перестаем откладывать дела на потом

Откладывание дел на потом одна из самых древнейших проблем человечества.

Не многие знаю, но когда Адам увидел яблоко он еще неделю не срывал его. А затем попросил Создателя придумать месяцы и года, чтобы можно было откладывать еще дольше.

Можно легко загуглить и найти 20 способов избавления от прокрастинации. Вам расскажут как нужно себя контролировать, не отвлекаться, отключить соцсети, напоминать о задачах, ставить напоминалки, выстроить тайм менеджмент, обустроить окружающие условия, чтобы вас вынуждали действовать и в конце концов наказывать себя и кормить пряниками.

Все советы





Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Незавершенные дела

Близкие обвиняют вас в том, что вы не заканчиваете дела или приходится после вас переделывать? Мне тоже это знакомо, и я искренне был уверен, что это не правда.

Незавершенные дела - это например как у меня есть персик, я съел половину от персика и увидел яблоко, съел и от него половину. Затем увидел горсть черешни и от каждой откусил половину. Со стороны покажется, что я просто пробовал и мне не понравилось, а на самом деле я хочу все еще доесть персик, и он был вкусный, но уже подгнивает. Так и было с моими делами.

Я жил и думал, что все в порядке, все так как нужно, и если кому-то чт



Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Диагностика проблем с деньгами. Как найти что именно надо решить.

Сразу скажу, речь не про эзотерику и волшебные энергии.
Я придерживаюсь простой схемы. Мифическая энергия не прокормит и не оденет вас и ваших детей. Деньги это не про виртуальные мистические потоки, а про реальность.

Деньги это физические ресурсы, конкретные бумажки в вашем кошельке и ваш доход. Деньги приходят при совершении конкретных сделок и в результате вашей деятельности или бизнеса.
Чтобы получить деньги надо сделать что-то объективное, продать, произвести, организовать бизнес или т.п.

Любые попытки махать руками, улыбаться себе в зеркало и молиться на луну повернув гол





Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Стыд и деньги. Отсутствие стыда - создание ценности - доход

Позор, стеснение, неловкость.... это все синонимы чувства Стыда.

Я уже давно убедился, что это самая главная причина проблем с деньгами. Не зависимо от того с чего начинается проработка темы денег, мы приходим к проработке стыда. Именно это чувство мешает зарабатывать столько сколько хочется.

Предыдущий пост для диагностики денег, позволяет найти проблемы, которые надо решить, но в корне большинства будет именно стыд.

Стыд - это когда, вы считаете, что с вами что-то не так. "Я какой-то не такой", "Со мной что-то не так" в разных ситуациях и сферах жизни. Чувствуется обесценивание с





Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Кривые Стратегии по Методу Макулова

"Как же достало, что все повторяется и из раза в раз одни и те же проблемы"
"Вроде делаю, все что надо, но вот результат один и тот же и совсем не тот, который хочется"
"Как поменять жизнь? что я делаю не так, как по-другому мыслить?"
"Если честно, как будто я занимаюсь имитацией бурной деятельности"

Вот примерно такие фразы я слышу от клиентов регулярно.

У вас одна из КРИВЫХ стратегий, если вам эти мысли знакомы, или в целом вы чувствуете, что происходит какая-то фигня, но не можете узнать причину и как это поменять.

На самом деле эти стратегии почти у всех, но многие ...








Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Стабильный и регулярный доход в своем деле

Часто во время проработки у моих клиентов приходят интересные инсайты. Я не часто пишу о них, потому что не успеваю записывать.

Вчера работал с мужчиной, у него свой бизнес, но он упирается потолок из-за сложностей с делегированием и наймом сотрудников.
Доход не стабильный, и он боится брать в команду специалистов, потому что сам не может обеспечить свой доход в полной мере.

Провел много собеседований, но никого не взял.
Мы обсудили мою идею про формирование модели бизнеса, которой я научился у бизнесменов.

Обсудили, как нанимать сотрудников, назначать этапы и функции, как ...







Читать далее...